Ao longo do ano, a Delegação do Porto dinamiza aulas de Ginástica Localizada e Pilates, orientadas pelos professores licenciados Pedro Caldas e Mariana Almeida.
Pedro Caldas destaca que a aula de ginástica “abrange todos os grupos musculares através de exercícios cardiorrespiratórios, de força, flexibilidade e equilíbrio, com ou sem equipamento. Acima de tudo, é uma aula divertida, com boa disposição, música adequada e um momento final de relaxamento”.
Estas atividades têm como objetivo promover um estilo de vida mais saudável, o bem-estar físico e o espírito de grupo entre os participantes. São abertas a todos os associados interessados em melhorar a sua condição física num ambiente descontraído e motivador.
Com o regresso das férias, é tempo de voltar à rotina. Em setembro, inscreva-se nas aulas e venha cuidar de si com energia, alegria e movimento!